Tersenyum Dapat Kurangi Stres

Suasana hati yang baik mendorong seseorang untuk tersenyum. Sebaliknya, dengan tersenyum ternyata membuat suasana hati seseorang menjadi baik. “Senyum tidak hanya penting sebagai indikator nonverbal untuk perasaan senang,  tapi juga sebagai obat yang mujarab untuk mengatasi stres,” kata Tara Kraft dari Universitas Kansas, Amerika Serikat, kepada Livescience, Senin (30/7). 

Kraft dan rekan-rekannya menguji 169 responden dengan meminta mereka untuk menunjukkan tiga ekspresi wajah yang berbeda, yaitu ekspresi datar (netral), senyum standar, dan senyum lebar alias senyum Duchenne. Untuk membuat senyum lebar, responden memegang sumpit di mulut. Dengan posisi itu, responden diberi stres tertentu. Kemudian, peneliti mengukur denyut jantung responden dan melaporkan tingkat stres yang dialami oleh responden. Hasil penelitian yang dimuat di jurnal Psychological Science menunjukkan, saat diberi stres tertentu responden yang tersenyum lebar memiliki denyut jantung lebih rendah dibandingkan dengan responden yang menunjukkan ekspresi wajah netral. Penelitian ini menunjukkan, tersenyum dapat mengurangi stres.

Sumber: kompas

Baca Artikel Lainnya:

Info Sehat

• Info Seputar Air Zam-Zam
• Efek Negatif Minuman Bersoda untuk Kesehatan
• Mencegah Timbulnya Lingkaran Hitam pada Mata
• Mengatasi & Mencegah Komedo Muncul Kembali
• Mitos Keliru Seputar Tumbuh Gigi pada Bayi
• Korelasi antara Tontonan Televisi dengan Pola Makan Remaja
• Manfaat Meditasi Bagi Kesehatan Fisik, Emosional, Psikis, dan Fungsi Otak
• Tentang Osteoporosis dan Pencegahannya

Kesehatan

• Info Seputar Air Zam-Zam
• Efek Negatif Minuman Bersoda untuk Kesehatan
• Mencegah Timbulnya Lingkaran Hitam pada Mata
• Mengatasi & Mencegah Komedo Muncul Kembali
• Mitos Keliru Seputar Tumbuh Gigi pada Bayi
• Korelasi antara Tontonan Televisi dengan Pola Makan Remaja
• Manfaat Meditasi Bagi Kesehatan Fisik, Emosional, Psikis, dan Fungsi Otak
• Seputar Keringat dan Bau Badan
• Tidur Dapat Turunkan Berat Badan
• Tentang Osteoporosis dan Pencegahannya

Gaya Hidup

• Info Seputar Air Zam-Zam
• Cara Berhenti Berpikir Negatif
• Tips Kuliah Sambil Bekerja
• Say Love in Different Languages
• Efek Negatif Minuman Bersoda untuk Kesehatan
• Mencegah Timbulnya Lingkaran Hitam pada Mata
• Korelasi antara Tontonan Televisi dengan Pola Makan Remaja
• Menjadi Cerdas dengan Meningkatkan Kekuatan Otak (Part 2)
• Menjadi Cerdas dengan Meningkatkan Kekuatan Otak (Part 1)
• Online shopping yang aman dengan harga terjangkau